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要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须根据宝宝的身高来评估。传统观念认为胖乎乎、肉嘟嘟、笑眯眯的孩子是安乐幸福、美满健康的象征。然而，随着超重肥胖人群的增加，人们对儿童超重肥胖所引起的长期健康危害的认识日益加深。部分妈妈开始为宝宝太胖而发愁，但婴儿期肥胖并不一定影响将来健康。因为2岁以下的宝宝超重肥胖，与成人时的超重肥胖并无必然联系。然而，有一些证据支持，婴儿期体重增加过快会造成Ⅰ型糖尿病、高血压、心血管疾病等代谢性疾病的发病率升高。

要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须同时考虑宝宝的身高。有些宝宝是很重，但同时身高也明显超过同年龄的孩子，这样的宝宝并不算超重肥胖。相反，有些宝宝比别人矮一截，妈妈还在为宝宝“不够分量”而发愁，结果宝宝却已经属于超重肥胖儿。因此，要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须根据宝宝的身高来评估。

此外，要判断宝宝是否超重肥胖，还需定期测量体重和身高以及进行健康检查。将宝宝定期的体重和身高测量值，标点在儿童标准生长曲线图上，可以连接成宝宝的生长曲线。如果足月正常出生体重宝宝的生长曲线在正常范围内并且增长趋势与标准曲线一致，那就说明宝宝的生长是平稳和正常的。

在判断宝宝是否超重肥胖时，还应注意避免早产儿。早产/低出生体重宝宝比足月、正常出生体重宝宝，在中年以后更容易发生超重肥胖并罹患各种代谢性疾病。长期观察发现，早产/低出生体重宝宝比足月、正常出生体重宝宝，在中年以后更容易发生肥胖和代谢疾病。

对于早产/低出生体重的宝宝，建议在出生早期尽量采用营养强化等措施促进宝宝生长，尽早赶上正常生长水平，特别是希望宝宝的头围能在6个月内赶上正常水平。而对于足月正常出生体重宝宝，则建议保持适度生长，让宝宝的体重和身高按正常的生长速度平稳适度增长。

此外，有些妈妈可能会为宝宝超重肥胖而感到委屈，自己完全以纯母乳喂养宝宝，但宝宝就是长得飞快，难道为此而不得不断奶吗？然而，到目前为止，在这些纯母乳喂养的超重肥胖宝宝中没有发现任何影响生长发育或长期健康的证据。这些宝宝在一岁多断奶以后会逐渐恢复正常体重，妈妈可以继续放心喂奶。