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豆浆打多长时间

2019-10-17 10:59编辑:admin人气:84


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豆浆是一种非常健康的饮料,尤其是含有黑豆的豆浆,具有更高的营养价值。那么,豆浆打多长时间呢?其实现在家用豆浆机已经变得流行,只要自己准备好打豆浆需要的材料,放入之后按照自己的需求选择选项,就可以坐等豆浆啦。今天,小编将与您分享如何制作湿豆浆。

一、食材

主料

黄豆2杯

二、正确的打豆浆方法

1、前一天晚上就要做准备工作,黄豆量好,拣一下,洗干净

2、放点水泡一夜,虽然现在也有打干豆的豆浆机,但是泡一下,出浆率更高

3、第二天一早,倒掉泡黄豆的水,再用清水洗几遍

4、将黄豆放入豆浆机中,根据个人需要放入水量,但是要在刻豆浆打多长时间度线内。

5、选取全豆豆浆,然后就是全自动的了,豆浆好了会发出蜂鸣声。

打豆浆放些什么有营养?

1.小麦+南瓜+黄豆+清水,南瓜有利于降低血糖,黄豆有利于提高女性的雌性激素,是一款适合女性的早餐豆浆。

2.薏米+红豆+清水,薏米有很强的美白作用,但是性寒,和适合和温补的红豆放在一起打豆浆,美白又滋润,适合各个年龄段的女生。

3.黑豆+黄豆+清水,黑豆补肾,明目,生发,降血压,对于年龄大的女性十分适合,如果想要美容美发,这个组合也和搭配。

4.花生+黄豆+红枣+白砂糖+清水,这一款豆浆非常滋补,口味偏甜,红枣对于生理期的女性有很好的滋补作用,如果想要更滋补一点,还可以把白砂糖更换成黑糖。

5.紫薯+大米+黄豆+清水,紫薯有很强的抗氧化的功能,十分的美肤,含有高纤维,对于便秘的女性,很有帮助。建议加一点代糖,味道会更好。


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(来源:未知)

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