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　　34岁的王先生，去年查出尿酸值达8，引

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发痛风。最近王先生半夜痛风发作睡不着，精神状态差，就在他出差路上因为痛风疼痛到无法下车去谈判，错失了一个合作机会，这让他忙了大半个月的项目就泡汤了，自己后悔莫及，好在领导比较仁慈，说身体比较重要。

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　　后来为了以后能够愉快地去谈判项目，王先

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生去医院做了全面检查，发现自己的尿酸值高达8，且尿酸身高原因竟和妻子有关，因为妻子每天给自己吃这些食物，所谓的吃啥补啥根本就不是真的。

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　　高尿酸是继"第三高"后的第四高，越来越多的年轻人群都存在着高尿酸血症，主要因为人们的生活习惯息息相关。尿酸升高是因为人体是尿酸值失衡，尿酸值排不出存留在关节处诱发痛风。

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　　厨房这些好物都是尿酸升高"祸因"，平时要远离或少吃

　　、高热量食物

　　高热量食物很容易增加脂肪导致身体肥胖。要想控制尿酸首先要控制体重，高脂肪会导致血尿酸升高，厨房里的蛋糕、糖等都是高脂肪食物。

　　、美味海鲜

　　美味的海鲜总让我们停不下来，如今生活条件变好，家家户户都把放上桌，其实海鲜嘌呤含量非常高，长期吃不但会升高尿酸还诱发痛风。如:螃蟹、扇贝、带壳类海鲜要少吃。

　　

　　3、红肉

　　当尿酸升高时，平时要少吃红肉，如牛肉、猪肉、羊肉，还有动物内脏等这些都是高嘌呤食物，不要以为吃啥补啥，其实这个观念是错误的。

　　

　　4、豆制品

　　豆制品是高嘌呤食物，容易升高体内尿酸含量，所以尿酸高的人最好不要吃豆制品，食用过多也会减少尿酸排出，尿酸会结晶诱发痛风，平时可以喝一些酸奶来降低痛风的风险。

　　尿酸是嘌呤代谢的最终产物，通常每个人血液中都有一定量的尿酸，平时是在碱性环境下的肾脏中通过尿液排出。如果体内出现

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代谢紊乱就会导致尿酸失衡，使血液的浓度升高，就会引起人体的高尿酸、痛风、急性关节炎等疾病。对尿酸含量过高的人来说，一定要谨慎食用这些食品，防止因为体内尿酸含量过高，而出现痛风，或者是其他更严重的疾病例如尿毒症等。

　　

　　尿酸高的人平时喝水时"加一物"，痛风不敢来最后尿酸高的人，在日常生活中，除了多喝水之外还可以加一些降酸酵液，有利于促进尿酸排出，同时也可以促进血液循环，加速血液中尿酸的代谢，减轻肾脏以及各项器官的负担，同时也可以平衡尿酸，和痛风说拜拜。选择菊苣、栀子、葛根、玉米须搭配在一起而得的降酸液，坚持补充可溶解尿酸结晶，预防尿酸升高诱发痛风。

　　高尿酸患者平时要注意控制饮食，坚持运动，避免剧烈运动

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，保持充足的睡眠时间，少吃夜宵喝啤酒，这些都是升高尿酸的主要因素。

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