对于男性而言，还可以吃一些补肾生精的食物，例如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲等。
这些食物就是比较好的，男性朋友们完全就可以食用，足够备孕期间的男性同胞生成精子了，以此来提高生育率。但在食疗的同时，还需要进行相应的运动，才能促进精子的生成。
